Κατεψυγμένες γαρίδες σε φριτέζα αέρα

Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει ορισμένους συνδέσμους συνεργατών. Μπορεί να κερδίσω μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. Όλες οι απόψεις παραμένουν δικές μου.

Σας αρέσουν οι τηγανητές γαρίδες και τα πατατάκια;

Τότε θα λατρέψετε αυτή τη συνταγή. Έχετε κατεψυγμένες παναρισμένες γαρίδες στη φριτέζα σας!

όταν σκέφτεστε το τηγανητό φαγητό Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τα λίπη και τα λίπη.

Ωστόσο, σήμερα σας παρουσιάζουμε έναν υπέροχο τρόπο για να απολαύσετε τηγανητό φαγητό χωρίς λάδι και λίπος.

όχι μόνο αυτό Οι φριτέζες είναι ένας εύκολος τρόπος για να φέρετε στο σπίτι σας τηγανητά φαγητά ποιότητας εστιατορίου.

Τώρα, θέλω να επισημάνω ότι κάθε φορά που μαγειρεύετε με λάδι, Κινδυνεύετε να δημιουργήσετε ελεύθερες ρίζες. γιατί όταν ζεσταθεί το λάδι Θα διασπαστεί σε μικρότερα μόρια. στη συνέχεια αντιδρά με την τροφή

Ως αποτέλεσμα, εκτίθεστε σε ελεύθερες ρίζες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων ασθενειών και γήρανσης.

Ωστόσο, μπορείτε να μαγειρέψετε με έλαια πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως λάδι καρύδας ή λάδι αβοκάντο. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτά τα έλαια εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τη θέρμανση των πολυακόρεστων λιπαρών που βρίσκονται στα συμβατικά φυτικά έλαια.

Τώρα το λάδι αβοκάντο βράζει. Χρησιμοποιώ λοιπόν λάδι αβοκάντο στις συνταγές μου.

Τι είναι το τηγάνισμα στον αέρα;

Τηγάνισμα στον αέρα σημαίνει τηγάνισμα τροφίμων με ζεστό αέρα και περιστροφή του. αντί να χρησιμοποιήσετε λάδι

Μπορείτε να απολαύσετε τηγανητά χωρίς περιττά λιπαρά!

Με το AirFryer της Philips μπορείτε να μαγειρέψετε με έως και 80% λιγότερα λιπαρά.

Επιπλέον, με αντικολλητικό εσωτερικό και γρήγορη θέρμανση. Έτσι το τηγανητό σας φαγητό παραμένει τραγανό εξωτερικά και υγρό εσωτερικά.

Τι μπορώ να κάνω με τη φριτέζα μου;

δεν έχω τίποτα! Μπορείτε να φτιάξετε τα πάντα, από σάντουιτς πρωινού μέχρι φτερούγες κοτόπουλου και πολλά άλλα!

Η συνταγή είναι απλή: το μόνο που χρειάζεστε είναι κατεψυγμένες παναρισμένες γαρίδες. λάδι αβοκάντο μπαχαρικά της επιλογής σας και φριτέζα αέρα!

Πώς είναι χρήσιμο;

Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα θαλασσινά χωρίς να χρειάζεται να βγείτε για δείπνο ή να ξοδέψετε πολλά χρήματα στο παντοπωλείο.

Το τηγάνισμα στον αέρα σάς επιτρέπει να μαγειρεύετε τα τρόφιμα γρήγορα και εύκολα χωρίς να χρησιμοποιείτε λάδι.

Επιπλέον, αυτή η συνταγή είναι πιο υγιεινή από την παραδοσιακή μέθοδο τηγανίσματος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή γαρίδων.

Πόση ώρα θα πάρει?

Χρειάζονται 15 λεπτά για την προετοιμασία και 35-40 λεπτά για το μαγείρεμα.

Οι γαρίδες δεν άργησαν. Προσοχή όμως κατά το μαγείρεμα!

Πώς να το φάω;

Μπορείτε να φάτε τις γαρίδες μόνες τους ή με υγιεινά πατατάκια.

Θυμηθείτε, αυτή είναι μια πιο υγιεινή παραδοσιακή συνταγή σχάρας. Προσθέστε λοιπόν νόστιμα μπαχαρικά. ότι σου αρέσει, κατέβα!

Γιατί να το δοκιμάσετε;

Συνταγή με κατεψυγμένες γαρίδες ψημένες σε φριτέζα αέρα Αποκτάτε μια υπέροχη εμπειρία τηγανίσματος με λιγότερο λάδι και περισσότερη γεύση.

Το τηγάνισμα στον αέρα σάς επιτρέπει να απολαύσετε τα αγαπημένα σας φαγητά που είναι χαμηλά σε λιπαρά και πλούσια σε αντιοξειδωτικά!

Προχωρήστε λοιπόν και δοκιμάστε το μόνοι σας.

Αυτή είναι μια συνταγή που αξίζει!

Πόσο υγιές είναι;

Η μέθοδος μαγειρέματος με φριτέζα αέρα είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο τηγάνισμα ή το τηγάνι.

αντί να χρησιμοποιείτε πολύ λάδι Οι φριτέζες έχουν μικρή χρησιμότητα. Συχνά χρησιμοποιείται βούτυρο ή φυτικό λάδι, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με φειδώ.

Επιπλέον, με αυτή τη συνταγή για κατεψυγμένες παναρισμένες γαρίδες. Μπορείτε να πάρετε τη γεύση των νόστιμων θαλασσινών χωρίς καθόλου λιπαρά!

Ποιο είναι το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε αφού τελειώσετε;

Αφήστε το φαγητό να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά πριν το φάτε.

Αυτό θα απλώσει τους νόστιμους χυμούς από τις γαρίδες, τις μπριζόλες σας ή οτιδήποτε άλλο μαγειρεύετε με τη φριτέζα σας!

Μια άλλη καλή συμβουλή είναι να διατηρήσετε το φαγητό σας υγρό ρίχνοντας μια ωραία μαρινάδα ή σάλτσα καθώς κρυώνει.

Μπορείτε να μαρινάρετε για λίγα λεπτά ή όλη τη νύχτα.

Συνιστώ να στραγγίσετε το περιττό λάδι τοποθετώντας το σε μια χαρτοπετσέτα. Αλλά μόνο αφού κρυώσουν οι γαρίδες.

Τι πρέπει να σερβίρετε με παναρισμένες γαρίδες;

Οι ψημένες γαρίδες αποτελούν ένα υπέροχο συνοδευτικό για πολλά γεύματα.

Άλλες σάλτσες εμβάπτισης που μου αρέσει να προσθέτω στην περιστροφή είναι:

Η σάλτσα κοκτέιλ είναι ιδανική για να βουτήξετε γαρίδες όταν θέλετε μια πιο παραδοσιακή εκδοχή αυτού του πιάτου.

Μαγιονέζα Χρένο – Αν σας αρέσει το χρένο, αυτή η σάλτσα είναι για εσάς!

Wasabi Aioli – Αν αγαπάτε το wasabi Γιατί δεν δοκιμάζετε αυτήν την σάλτσα την επόμενη φορά; Υποθέτω ότι έχει νόστιμη γεύση.

Σάλτσα ταρτάρ – Αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ σάλτσα ταρτάρ με γαρίδες, αυτό είναι το μέρος που πρέπει να πάτε. Είναι μεγάλο λάθος! δοκιμάστε αυτό

Γλυκιά και πικάντικη σάλτσα τσίλι Sriracha – Αν σας αρέσουν τα γλυκά και τα πικάντικα μαζί. Αυτή είναι η σάλτσα για εσάς!

Σάλσα φρέσκιας ντομάτας – Προσθέστε ντομάτα και μπαχαρικά στις γαρίδες σας με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας. Δεν γίνεται πιο εύκολο από αυτό.

Σάλτσα Τζατζίκι – Ελληνικό γιαούρτι με αγγούρι, σκόρδο και άνηθο

Πέστο-βασιλικός, κουκουνάρι και τυρί παρμεζάνα συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια νόστιμη σάλτσα ντιπ.

Ζεστή σάλτσα – Μου αρέσει πάντα να προσθέτω λίγη θερμότητα όταν τρώω γαρίδες. Είναι λοιπόν ένα από τα αγαπημένα μου.

Cajun Spice – Ένα πικάντικο μείγμα μαύρου πιπεριού που προσθέτει γεύση στις γαρίδες σας.

Thai Sweet Chili Sauce – Ένας νόστιμος συνδυασμός γλυκιάς σάλτσας τσίλι, σκόρδου, ζάχαρης και χυμού λάιμ. Ιδανικό για φιλοδώρημα!

Sweet Chili Sauce – Ταϊλανδέζικη γλυκιά σάλτσα τσίλι με τζίντζερ, σκόρδο, ζάχαρη και ξύδι. Αν σας αρέσει η κλασική έκδοση αυτό είναι που χρειάζεσαι

Σάλτσα Chartreuse – Ο τέλειος συνδυασμός από κρεμμύδια, μουστάρδα και πράσινες πιπεριές σε σάλτσα κόκκινου κρασιού.

όχι μόνο αυτό Οι τηγανητές παναρισμένες γαρίδες ήταν νόστιμες. Αλλά κάνει καλό και στην υγεία σας!

Δεν λέω ότι πρέπει να τρώμε γαρίδες καθημερινά ή εβδομαδιαία. Αλλά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Και η ποικιλία των συνταγών ψωμιού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με αυτό το πιάτο θαλασσινών είναι ακόμα πιο ενδιαφέρουσα!

Οι ψημένες γαρίδες είναι οι αγαπημένες μου όλων των εποχών.

Ίσως και η οικογένειά σας να λατρέψει αυτές τις συνταγές!

Ελπίζω να μάθατε κάτι νέο για τις παναρισμένες γαρίδες σήμερα!

Ενημερώστε μας παρακάτω εάν έχετε ερωτήσεις ή σχόλια.

Κατεψυγμένες γαρίδες σε φριτέζα αέρα

Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε να γευτείτε νόστιμα θαλασσινά χωρίς να χρειαστεί να βγείτε έξω για δείπνο!

ώρα προετοιμασίας 15 λεπτό

χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτό

συνολικός χρόνος 55 λεπτό

σειρά μαθημάτων κύριο πιάτο

μαγείρεμα Αμερικανός

ανταλλαγή 4

θερμίδα 1 χιλιοθερμίδες

θερμίδα: 1χιλιοθερμίδεςπρωτεΐνη: 1σολΛίπος: 1σολχοληστερίνη: 1mg.νάτριο: 1mg.κάλιο: 1mg.ασβέστιο: 1mg.σίδερο: 1mg.

λέξη-κλειδί Κατεψυγμένες γαρίδες σε φριτέζα αέρα


Leave a Comment