Η Ρι Ντράμοντ, γνωστή ως η Πρωτοπόρος Γυναίκα, είναι μεγάλος θαυμαστής του κόσμου των τροφίμων.

Είναι γνωστός για τις απλές και νόστιμες συνταγές του.

Και η συνταγή της για κοτόπουλο στο φούρνο δεν αποτελεί εξαίρεση!

Αυτό το πιάτο είναι ένα καλό παράδειγμα του στυλ μαγειρικής της Πρωτοπόρου Γυναίκας, που παίρνει γνωστά πιάτα και τα κάνει ακόμα πιο νόστιμα.

Η προσθήκη σκόρδου και δεντρολίβανου στο κοτόπουλο του δίνει μια μοναδική γεύση που θα απολαύσουν η οικογένεια και οι φίλοι. Το δικό σου θα ερωτευτεί μέσα σε δευτερόλεπτα.

Και το καλύτερο είναι ότι αυτό το πιάτο είναι εύκολο να γίνει και μπορεί να είναι στο τραπέζι σε μια ώρα.

Έτσι, αν ψάχνετε για ένα νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή πιάτο κοτόπουλου, αυτό είναι το μέρος που πρέπει να πάτε. Θα θελήσετε να δοκιμάσετε τη Γυναικεία Συνταγή Κοτόπουλου στο φούρνο της Pioneer.

Εδώ είναι τα κύρια συστατικά που θα χρειαστείτε:

Κοτόπουλο: Το κοτόπουλο είναι το κύριο συστατικό αυτού του πιάτου. Θα χρειαστείτε ένα ολόκληρο κοτόπουλο βάρους 4-5 κιλών Φροντίστε να αφαιρέσετε τα εντόσθια πριν ξεκινήσετε το μαγείρεμα.

Ελαιόλαδο: Βοηθά στο μαγείρεμα του κοτόπουλου. Το κύριο όφελος του ελαιολάδου είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά και η πλούσια γεύση του, που προσθέτει γεύση στο φαγητό σας.

Βούτυρο: Η Pioneer Woman είναι γνωστή για την αγάπη της για το βούτυρο και φαίνεται σε αυτή τη συνταγή! Το βούτυρο θα κρατήσει το κοτόπουλο υγρό και νόστιμο.

Σκόρδο: Το σκόρδο είναι το βασικό συστατικό σε αυτό το πιάτο. Αυτό θα προσθέσει γεύση στο κοτόπουλο και θα βοηθήσει να κρατήσει το κοτόπουλο υγρό.

Δεντρολίβανο: Το δεντρολίβανο είναι ένα αρωματικό βότανο που ταιριάζει πολύ με το κοτόπουλο. Προσθέτει καλή γεύση στο φαγητό και μυρίζει ωραία κατά το μαγείρεμα.

Αλάτι: Αυτό θα καρυκεύσει το κοτόπουλο και θα αναδείξει τη γεύση του.

Πιπέρι: Το πιπέρι είναι ένα άλλο βασικό συστατικό που δίνει στο κοτόπουλο λίγο μπαχαρικό και μπαχαρικό.

Λευκό κρασί: Το λευκό κρασί προσθέτει ξινίλα στο πιάτο και βοηθά να μαλακώσει το κοτόπουλο. Δίνει επίσης καλή γεύση στο φαγητό.

Απαραίτητα πράγματα:

• 1 ολόκληρο κοτόπουλο (4-5 κιλά), αφαιρέθηκαν τα εντόσθια
• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο
• 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
• 1 κουταλάκι δεντρολίβανο ψιλοκομμένο
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
• 1/4 φλιτζάνι λευκό κρασί

συμβουλή:

1. Το πρώτο βήμα είναι να προθερμάνετε τον φούρνο στους 350 βαθμούς Φαρενάιτ.
2. Στη συνέχεια πρέπει να προετοιμάσετε το κοτόπουλο. Αλείφουμε το κοτόπουλο με ελαιόλαδο. Στη συνέχεια πασπαλίζουμε το κοτόπουλο με σκόρδο, δεντρολίβανο, αλάτι και πιπέρι για να στρωθεί ομοιόμορφα.
3. Όταν το κοτόπουλο είναι έτοιμο Το βάζουμε σε ταψί και το περιχύνουμε με λευκό κρασί. Χρησιμοποιήστε αρκετό κρασί για να καλύψετε τον πάτο του πιάτου.
4. Ψήστε το κοτόπουλο για 45 λεπτά έως 1 ώρα, ή μέχρι να ψηθεί.
5. Όταν ψηθεί το κοτόπουλο Βγάζουμε από το φούρνο και αφήνουμε να ξεκουραστεί 5-10 λεπτά πριν το ξετυλίξουμε.
6. Φροντίστε να απολαύσετε αυτό το νόστιμο γεύμα με την οικογένεια και τους φίλους σας! Πεινασμένος για χρυσό!

Παραλλαγές:

Αν ψάχνετε για μια πιο εξωτική άποψη για τα κλασικά πιάτα, αυτό είναι το μέρος που πρέπει να πάτε. Δοκιμάστε να προσθέσετε διαφορετικά βότανα ή μπαχαρικά στο κοτόπουλο.

Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν βασιλικό, θυμάρι, ρίγανη ή πάπρικα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορα είδη κρασιού σε αυτή τη συνταγή.

το κόκκινο κρασί λειτουργεί καλά ή αν ψάχνετε για μια επιλογή χωρίς αλκοόλ Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμό κότας.

Αν θέλετε να κάνετε αυτό το πιάτο πιο γευστικό Δοκιμάστε να προσθέσετε λαχανικά στο ταψί.

Οι καλές επιλογές περιλαμβάνουν πατάτες, καρότα ή πράσινα φασόλια.

Θυμηθείτε να προσαρμόσετε τον χρόνο μαγειρέματος εάν προσθέσετε περισσότερα υλικά.

Σημείωση:

Ο χρόνος μαγειρέματος για αυτό το πιάτο θα ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του κοτόπουλου σας.

Ελέγχετε περιστασιακά για να αποφύγετε το υπερβολικό μαγείρεμα.

Αν δεν έχετε λευκό κρασί Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμό κότας.

Φροντίστε να προσθέσετε αλάτι στο φαγητό σας για να αντισταθμίσετε την έλλειψη οξύτητας.

Αυτό το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί με συνοδευτικά, όπως πουρέ πατάτας, πράσινα φασόλια ή ψητά λαχανικά.

Ποια είναι τα οφέλη αυτής της τροφής για την υγεία;

Αυτό το πιάτο είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια πιο υγιεινή επιλογή.

Το κοτόπουλο είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης. Το ελαιόλαδο και το βούτυρο είναι καλές πηγές υγιεινών λιπών.

Σκόρδο, δεντρολίβανο και άλλα μπαχαρικά Προσθέτει επίσης γεύση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αυτό το πιάτο είναι σχετικά χαμηλό σε θερμίδες. Επομένως, είναι μια καλή επιλογή για όσους ελέγχουν το βάρος τους.

Αλλα οφέλη:

Αυτό το πιάτο είναι μια καλή επιλογή για επιλογές χωρίς γλουτένη ή χωρίς γαλακτοκομικά.

φυσικά κοτόπουλο χωρίς γλουτένη Αν θέλετε μια επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά Μπορείτε να παραλείψετε το βούτυρο.

Αυτό το πιάτο είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να ακολουθήσετε τη δίαιτα Paleo.

Παραλείψτε το λευκό κρασί και χρησιμοποιήστε ζωμό κοτόπουλου.

Αυτό το πιάτο είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν μια επιλογή χαμηλών υδατανθράκων.

Αποφύγετε τις πατάτες ή άλλα αμυλούχα λαχανικά από το πιάτο.

Αυτή η δίαιτα έχει πολλά οφέλη. Αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα που αγαπούν το υγιεινό και νόστιμο φαγητό.

Διατροφικές πληροφορίες:

Μια μερίδα αυτού του φαγητού είναι περίπου:

• Θερμίδες: 449
• Λίπος: 28 γραμμάρια
• Κορεσμένα λιπαρά: 8 γρ
• Ακόρεστα λιπαρά: 18 γρ
• Trans Fat: 0 γρ
• Χοληστερόλη: 165 mg.
• Νάτριο: 636 mg.
• Κάλιο: 417 mg.
• Υδατάνθρακες: 7 γραμμάρια
• Φυτικές ίνες: 1 γραμμάριο
• Ζάχαρη: 2 γρ
• Πρωτεΐνη: 45 γραμμάρια

Οι διατροφικές πληροφορίες για αυτό το πιάτο ποικίλλουν ανάλογα με τα υλικά που χρησιμοποιούνται.

Ελέγξτε τις ετικέτες των προϊόντων για να πάρετε μια ακριβή ιδέα για τα θρεπτικά στοιχεία.

μέθοδο αποθήκευσης

Υπάρχουν 3 τρόποι για να αποθηκεύσετε αυτό το φαγητό:

Κατάψυξη: Αυτό το πιάτο μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες Φυλάξτε το σε αεροστεγές δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να το φάτε.

Κατάψυξη: Αυτό το πιάτο μπορεί να καταψυχθεί για έως και 3 μήνες Φυλάξτε το σε αεροστεγές δοχείο και καταψύξτε μέχρι να είστε έτοιμοι να το φάτε.

Ξαναζέσταμα: Αυτό το πιάτο μπορεί να ξαναζεσταθεί στο φούρνο, στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο.Τοποθετήστε σε κατάλληλα μαγειρικά σκεύη και ζεστάνετε μέχρι να ζεσταθεί καλά.

Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα εύκολο και νόστιμο γεύμα.

Ιδανικό για βραδινά δείπνα ή συγκεντρώσεις με φίλους.

Μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις διατροφικές σας ανάγκες. Και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το κοτόπουλο που έχει απομείνει.

Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή την επόμενη φορά που θα αναζητήσετε μια νέα.

διασκεδαστικο!

συμπέρασμα

Ευχαριστούμε που διαβάσατε τη συνταγή για ψημένο κοτόπουλο της πρωτοπόρου γυναίκας μας.

Ελπίζουμε να δοκιμάσετε αυτό το πιάτο και να μας πείτε τη γνώμη σας στα σχόλια παρακάτω.

Δείτε άλλες συνταγές. και το ιστολόγιό μας για περισσότερο περιεχόμενο σαν αυτό.

Ας είναι γλυκιά αυτή η μέρα!