Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει ορισμένους συνδέσμους συνεργατών. Μπορεί να κερδίσω μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. Όλες οι απόψεις παραμένουν δικές μου.
Ψάχνετε για υγιεινές επιλογές διατροφής;
Οι φριτέζες χωρίς λάδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος μαγειρέματος χωρίς λάδι.
Μπορείτε να μαγειρέψετε κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού χωρίς τηγάνισμα σε φριτέζα αέρα και θα γίνουν τραγανά και νόστιμα.
Το ψάρι είναι μια υγιής για την καρδιά πρωτεΐνη που είναι χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Το μαγείρεμα με φριτέζα αέρα είναι ένας γρήγορος, εύκολος και υγιεινός τρόπος.
Τα κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού είναι το αγαπημένο μου είδος για να τα διατηρώ στην κατάψυξη όταν είμαι πολύ κουρασμένη ή δεν μπορώ να σκεφτώ να μαγειρέψω.
Όταν πήρα τη φριτέζα Νομίζω ότι πρέπει να μαγειρέψω κατεψυγμένα ψάρια χωρίς ψωμί. Επειδή το τηγάνισμα και το τηγάνισμα πάνε καλά μαζί, σωστά;
Η απάντηση είναι ναι και όχι.
Δοκίμασα κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού πανέ και το ψωμί έσπασε!
Εάν παραλείψετε το πανάρισμα ή χρησιμοποιήστε ένα υποκατάστατο που δεν τηγανίζει Θα διαπιστώσετε ότι τα κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού κάνουν νόστιμες τραγανές λιχουδιές.
Πώς να μαγειρέψετε κατεψυγμένα φιλέτα φριτέζας αέρα;
όπως ήδη αναφέρθηκε Προσπαθώ να μαγειρέψω κατεψυγμένα παναρισμένα φιλέτα ψαριού στη φριτέζα μου.
Μην το κάνεις αυτό!
Το ψωμί γινόταν ατημέλητο και υπήρχε λίπος παντού.
Ωστόσο, αν βγάλετε το ψωμί από την εξίσωση, Ίσως εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι αξίζει να τηγανίζετε κατεψυγμένα ψάρια. Γιατί ακόμα κι αν είναι ακατάστατο Το λάδι που έχει απομείνει μπορεί εύκολα να καθαριστεί με μια υγρή χαρτοπετσέτα.
Αλλά πριν ψήσετε τα κατεψυγμένα φιλέτα σας…
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι τα περισσότερα ψωμιά δεν είναι συμβατά με φριτέζες αέρα.
Μπορείτε να το δοκιμάσετε αν θέλετε. Αλλά προτείνω να υγράνετε το ψωμί αφού το στεγνώσετε με χαρτοπετσέτα ή πανί.
Δεν χρειάζεται να το στεγνώσετε τελείως. Αλλά ο στόχος είναι να αφαιρέσετε το υπερβολικό νερό από τα κατεψυγμένα ψάρια.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι Αν το δοκιμάσετε παναρίζοντας κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού Προσέξτε να μην γεμίσετε υπερβολικά το καλάθι.
Αν το κρέας είναι πολύ κοντά μεταξύ τους Θα ωριμάσει ανομοιόμορφα ή γρήγορα.
Τα μικρά αντικείμενα μπορούν να στοιβάζονται στο ίδιο καλάθι με μεγάλα κομμάτια κατεψυγμένων ψαριών. Αλλά μην προσπαθείτε να επικαλύπτετε.
Έτσι τρώτε άψογα ή απανθρακωμένα ψάρια.
Το έχω κάνει και δεν θέλω να κάνω άλλο λάθος!
Πόσο καιρό μαγειρεύετε κατεψυγμένα ψάρια σε φριτέζα αέρα;
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να δοκιμάσω δύο παρτίδες από τα κατεψυγμένα παναρισμένα φιλέτα μου στους 350 βαθμούς Φαρενάιτ.
Το πρώτο κομμάτι βοείου κρέατος είναι ένα μεγάλο κομμάτι, περίπου 7 ίντσες μήκος, 5 ίντσες πλάτος και 1/2 ίντσα πάχος.
Το δεύτερο κομμάτι κρέατος είναι σχετικά μικρό, περίπου 4 ίντσες μήκος, 3 ίντσες πλάτος και 1/4 ίντσα πάχος.
Τα μικρότερα, λεπτότερα κομμάτια κατεψυγμένου ψαριού θα ψηθούν πιο γρήγορα από τα πιο χοντρά.
Αν μαγειρεύετε σε μεγάλες ποσότητες Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το ψάρι είναι καλά παγωμένο πριν προσπαθήσετε να το μαγειρέψετε με τη φριτέζα αέρα.
Άφησα και τα δύο κρέατα στους 350 βαθμούς Φαρενάιτ για 16 λεπτά και βγήκαν τέλεια!
Πώς να φτιάξετε κατεψυγμένο ψωμί φιλέτο ψαριού;
Αν σας αρέσουν οι παναρισμένες πατάτες πάνω από το παναρισμένο κατεψυγμένο φιλέτο ψαριού σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες για το αγαπημένο σας μείγμα ψωμιού.
Συνιστώ το ψωμί panko καθώς είναι πιο ελαφρύ και τραγανό από άλλα ψωμιά.
πριν βάλετε κατεψυγμένα κομμάτια ψαριού Βεβαιωθείτε ότι το λάδι σας είναι αρκετά ζεστό για να μην κολλήσει μεταξύ τους ή να διαλυθεί όταν το αφαιρείτε από το μείγμα παναρίσματος.
Αν δεν το ψωμώσεις Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία που κάνατε για τα μη κατεψυγμένα ψάρια.
Θυμηθείτε, μαγειρεύονται πιο γρήγορα από το κατεψυγμένο κρέας!
Τι να σερβίρετε με κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού;
Μπορεί να θέλετε να σερβίρετε το ψάρι σας με τις ακόλουθες προσθήκες στη βασική συνταγή κατεψυγμένου φιλέτου ψαριού.
Αν στην οικογένειά σας αρέσει το ρύζι Σερβίρετε ρύζι με ρύζι ή ρύζι μικροκυμάτων.
Το τοστ είναι μια καλή βάση για ψάρια. Το ίδιο ισχύει και για το λευκό ψωμί σε κύβους.
Η τελευταία συμβουλή για αυτή τη συνταγή είναι να ρίξετε χυμό λεμονιού ή βούτυρο σκόρδου πάνω από το τελικό προϊόν λίγο πριν το σερβίρετε.
Τι να σερβίρετε με κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού
τσιπς: Αν σερβίρετε ψάρι ως κυρίως πιάτο Η οικογένειά σας σίγουρα θα λατρέψει τις τηγανιτές πατάτες.
Δεν υπήρχε λόγος να μην υπηρετήσουν μαζί.
Μπορεί να θέλετε να ψήσετε κατεψυγμένες πατάτες αντί να τις τηγανίσετε. Ως εκ τούτου, είναι χαμηλό σε λιπαρά ψαριών.
σαλάτα: Μια μεγάλη ψαροσαλάτα είναι ένα νόστιμο συνοδευτικό.
Ρύζι μικροκυμάτων: Μπορεί να σερβιριστεί με φιλέτα ψαριού.
Ένα καρβέλι λευκό ψωμί: Το λευκό ψωμί σε φέτες είναι το τέλειο συνοδευτικό για αυτό το πιάτο.
Χυμός λεμονιού ή βούτυρο σκόρδου: Αν ψήνεις ψάρι Ρίχνετε χυμό λεμονιού ή βούτυρο σκόρδου πάνω από το τελικό προϊόν δεν θα βλάψετε. θα πάρει περισσότερη γεύση
Μπρόκολο: Το μπρόκολο είναι το τέλειο συνοδευτικό αυτού του πιάτου και αποτελεί μια πιο υγιεινή προσθήκη σε κάθε ψάρι.
Φύλλο cookie: Δεν χρειάζεται να σερβίρετε φαγητό σε τοστ. Αλλά μπορείτε να τοποθετήσετε το φρυγανισμένο ψωμί σε ένα φύλλο μπισκότων για να το χρησιμοποιήσετε ως βάση για το ψάρι.
κουνουπίδι: Μπορείτε να κάνετε ένα μεγάλο «ανακάτεμα» από το κουνουπίδι για συνοδευτικό.
κέτσαπ ντομάτας: Σε πολλούς αρέσει να σερβίρουν σάλτσα ντομάτας με ψάρι και πατατάκια.
Τηγανιτά κρεμμύδια: Τα κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για αυτά τα κρέατα.
Πατάτες πουρέ: Ο πουρές πατάτας είναι ένα υπέροχο συνοδευτικό σε αυτά τα φιλέτα ψαριού.
Φασολάκια: Τα πράσινα φασόλια είναι ένας νόστιμος τρόπος για να σερβίρετε κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού στην οικογένειά σας.
Σάλτσα ταρτάρ ή σάλτσα κοκτέιλ: Σερβίρετε το ψάρι με σάλτσα ταρτάρ ή σάλτσα κοκτέιλ για έξτρα γεύση.
Κονσερβοποιημένα πράσινα φασόλια: Χωρίς φρέσκα πράσινα φασόλια Τα πράσινα φασόλια σε κονσέρβα είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για τα ψάρια.
Πατάτες πουρέ: Το σκόρδο και λίγο τυρί κάνουν τον πουρέ πατάτας ένα νόστιμο συνοδευτικό.
τσιπς: Οι τηγανιτές πατάτες είναι τέλειες για αυτό το δείπνο. Σερβίρουμε με κέτσαπ ή μαγιονέζα για βουτιά.
Φρέσκα πράσινα φασόλια: Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμάσετε κατεψυγμένα φιλέτα ψαριού.
Σφήνες πατάτας: Τα πατατάκια είναι ένα εξαιρετικό συνοδευτικό για τα ψάρια – ψήστε τα μαζί για ένα εύκολο γεύμα.
Πότε πρέπει να βγάλω τα ψάρια από την κατάψυξη;
για καλύτερα αποτελέσματα Μην ξεπαγώνετε τα ψάρια πριν τα ψήσετε.
Το κατεψυγμένο μαγείρεμα είναι πιο εύκολο από το να προσπαθήσετε να μαγειρέψετε αφού το έχετε ξεπαγώσει. Το ψάρι θα καταρρεύσει όταν το δοκιμάσετε.
Κρατήστε κατεψυγμένα ψάρια στην κατάψυξή σας μέχρι να είστε έτοιμοι για δείπνο!
Επομένως, είναι καλύτερο να αποθηκεύετε το ψάρι στην κατάψυξη μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε.
Συνολικά, το μαγείρεμα κατεψυγμένων φιλετών ψαριού είναι μια απλή διαδικασία που μπορεί να ολοκληρωθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αν ψάχνετε για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα για να ετοιμάσετε για την οικογένειά σας. Αυτή είναι μια καλή επιλογή.
Αρκεί να έχεις τα απαραίτητα υλικά. Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα νόστιμο δείπνο. χρησιμοποιώντας κατεψυγμένα ψάρια
Φριτέζα αέρα κατεψυγμένου κρέατος ψαριού, δεν χρειάζεται να ανακατεύετε φαγητό.
Το ψάρι είναι μια υγιής για την καρδιά πρωτεΐνη που είναι χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.