Slow Cooker BBQ Στήθος κοτόπουλου και πατάτες Ranch

Το Slow Cooker BBQ Chicken Breast and Potatoes είναι ένα από τα πιο απλά και νόστιμα δείπνα εκεί έξω.

Μου αρέσει να χρησιμοποιώ την αργή κουζίνα μου και να μαγειρεύω διαφορετικά πιάτα.

Κάνει τη ζωή μου πολύ πιο εύκολη και μπορώ να ρίξω όλα τα υλικά στο slow cooker κατά τη διάρκεια της ημέρας και να ετοιμάσω δείπνο το βράδυ χωρίς να ξοδεύω πολύ χρόνο στην κουζίνα.

Δοκίμασα πολλά πιάτα στο slow cooker. Αλλά το στήθος κοτόπουλου BBQ και οι πατάτες είναι από τα καλύτερα και πιο νόστιμα που έχω δοκιμάσει ποτέ.

Λατρεύω τα ολόκληρα γεύματα που μαγειρεύονται στο slow cooker μου. Και όλα τα μέλη της οικογένειάς μου αγαπούν αυτό το πιάτο.

Το σπίτι είναι πολύ καλό κατά την προετοιμασία αυτού του πιάτου.

Έβαλα τις πατάτες στο slow cooker και το κοτόπουλο ήταν νόστιμο.

Ελάτε να δοκιμάσετε αυτό το νόστιμο δείπνο και να το μοιραστείτε με την οικογένειά σας.

Σε αυτόν τον οδηγό, θα περιγράψω εν συντομία τα συστατικά, τις συστάσεις, τα οφέλη για την υγεία. Και οι διατροφικές πληροφορίες που κάνουν αυτό το Στήθος Κοτόπουλου και τις Πατάτες στο Slow Cooker Barbecue and Potatoes τόσο μοναδικό και ξεχωριστό.

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που μοιράζομαι τη συνταγή μαζί σας γιατί την έχω δοκιμάσει στην εντέλεια.

Είστε έτοιμοι να ετοιμάσετε μπάρμπεκιου στήθη κοτόπουλου και πατάτες στο slow cooker;

Συγκεντρώστε όλα τα υλικά και ακολουθήστε όλες τις παρακάτω οδηγίες.

Πώς να φτιάξετε μπάρμπεκιου αργής κουζίνας στήθος κοτόπουλου και πατάτες;

Το αργό μαγείρεμα είναι καλύτερο σε σύγκριση με φούρνο μικροκυμάτων ή φούρνο.

Όλα τα συστατικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

Ας ξεκινήσουμε με τον τύπο.

συνταγές

Υπηρεσίες: 8

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος: 7 ώρες

Συνολικός χρόνος: 7 ώρες 10 λεπτά

ανάγκες

• Τέσσερα στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα
• Τα κουτάκια των 2 έως 10 ουγκιών θεωρούνται κρέμα κοτόπουλου.
• Οκτώ μικρές κόκκινες πατάτες
• 1- 1 ουγκιά συσκευασία ξηρού μίγματος μπαχαρικών ράντσο
• Μια κουταλιά της σούπας ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 1 φλιτζάνι γάλα
• ένα κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
• ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• μια κουταλιά της σούπας βούτυρο

συμβουλή

• Πρώτα, πάρτε μια αργή κουζίνα και ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος κοτόσουπας. Ανακατέψτε τα ξηρά καρυκεύματα, το γάλα, τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, το πιπέρι και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ.
• Στη συνέχεια κόβουμε τις πατάτες σε τετράγωνα κομμάτια και τις προσθέτουμε στο slow cooker.
• Τοποθετούμε τα στήθη κοτόπουλου πάνω από τις πατάτες και περιχύνουμε το κοτόπουλο με το μείγμα της ράντσο.
• Αλείφουμε από πάνω το βούτυρο, σκεπάζουμε το slow cooker και ρυθμίζουμε το χρονόμετρο.

Σημείωση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπούτια κοτόπουλου με πατάτες. φτιάξτε τέλειο φαγητό

Αλλά προτείνω να χρησιμοποιήσετε 3 έως 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλου.

• Ρυθμίστε το χρονόμετρο για επτά ώρες και βάλτε το slow cooker σε χαμηλή φωτιά.
• όταν τελειώσει Το κοτόπουλο θα ψηθεί για επτά ώρες. Στη συνέχεια αφαιρέστε το καπάκι και ψιλοκόψτε καλά το κοτόπουλο.
• Σερβίρετε μπάρμπεκιου στήθη κοτόπουλου και πατάτες στο slow cooker και απολαμβάνετε.

διατροφικά στοιχεία

ποσό ανά υπηρεσία

• Θερμίδες: 367 kcal
• Λίπη: 13 γρ
• Κορεσμένα λιπαρά: 6 γρ
• Ακόρεστα λιπαρά: 6 γρ
• Trans Fat: 0 γρ
• Χοληστερόλη: 75 mg.
• Υδατάνθρακες: 36 γρ
• Νάτριο: 1210 mg.
• Φυτικές ίνες: 3 γραμμάρια
• Πρωτεΐνη: 25 γραμμάρια
• Ζάχαρη: 3 γρ

Ποιο είναι το πιο υγιεινό στήθος κοτόπουλου και πατάτες σε μια αργή κουζίνα;

Τα στήθη κοτόπουλου και οι πατάτες BBQ Slow Cooker έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.

1. Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα

Το Slow Cooker BBQ Chicken Breasts and Potatoes είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και γεμάτη με βιταμίνες και μέταλλα.

Για παράδειγμα, οι βιταμίνες Β βοηθούν το σώμα σας να παράγει ενέργεια και βοηθούν στη δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Επιπλέον, η βιταμίνη D και η βιταμίνη C είναι ευεργετικές για την υγεία και την οικοδόμηση μυών.

Το στήθος κοτόπουλου είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Και βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων όπως ο καταρράκτης και πολλές άλλες δερματικές παθήσεις.

Βοηθά στην εξάλειψη της αδυναμίας ρυθμίζει την πέψη ενίσχυση της ανοσίας Μειώστε την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις

2. Ενισχύστε τα οστά

σύμφωνα με τον γιατρό Το σώμα μας χρειάζεται πολλή πρωτεΐνη. Όταν λοιπόν τρώτε αυτό το φαγητό Βοηθά στη μείωση της οστικής πυκνότητας.

Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη προστατεύει τα οστά και διατηρεί το σώμα δυνατό και υγιές.

3. Χάστε βάρος και μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου

Τα στήθη κοτόπουλου και οι πατάτες BBQ Slow Cooker είναι ιδανικά για απώλεια βάρους. Γι’ αυτό συνιστάται για απώλεια βάρους.

Βοηθά επίσης να γεμίσετε το στομάχι σας και να ελέγξετε το βάρος σας.

Επιπρόσθετα, η κατανάλωση στήθους κοτόπουλου και πατάτες μπάρμπεκιου στη βραδινή κουζίνα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. ιδιαίτερα τον καρκίνο του παχέος εντέρου

4. Αρτηριακή πίεση

Γνωρίζατε ότι τα στήθη κοτόπουλου και οι πατάτες αργής κουζίνας BBQ μπορούν να ελέγξουν την αρτηριακή σας πίεση;

ναι, σωστά; Η κατανάλωση στήθους κοτόπουλου και πατάτες BBQ έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να φάνε μπάρμπεκιου στήθος κοτόπουλου και πατάτες.

5. Υψηλή χοληστερόλη

Το κοτόπουλο έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. που μειώνει τον κίνδυνο υψηλής χοληστερόλης

Επιπλέον, αυτή η δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση των πιθανοτήτων για καρδιακές ανωμαλίες και εγκεφαλικά.

6. Φυσικό Αντιστρες και Διεγερτικό Μεταβολισμού

Το στήθος κοτόπουλου είναι πλούσιο στο αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη και βοηθά το σώμα να χαλαρώσει αμέσως.

Εάν αισθάνεστε πεσμένοι, στεναχωρημένοι ή αγχωμένοι, το στήθος κοτόπουλου και οι πατάτες αργής μαγειρέματος BBQ είναι ιδανικές για την ενίσχυση των επιπέδων σεροτονίνης του εγκεφάλου σας.

Βελτιώνει τη διάθεση και ανακουφίζει από το άγχος.

Επιπλέον, τα στήθη κοτόπουλου περιέχουν βιταμίνη Β6, η οποία προάγει τον κυτταρικό μεταβολισμό. οπότε όταν τρώτε στήθος κοτόπουλου Προστατεύει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων.

Βοηθά επίσης να διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας υψηλά και ενισχύει το μεταβολισμό σας, ώστε το σώμα σας να μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες.

7. Γερά οστά

Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο στήθος κοτόπουλου BBQ και τις πατάτες στο slow cooker συμβάλλει στη μείωση της οστικής απώλειας.

Η κατανάλωση στήθους κοτόπουλου βοηθά στη διατήρηση της υγείας των δοντιών, των οστών και του νευρικού συστήματος.

Αν θέλετε ένα δυνατό σώμα Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να χτίσετε δυνατούς μύες.

Τα στήθη κοτόπουλου βοηθούν στην τόνωση των μυών και τους δίνουν το επιθυμητό σχήμα.

Τι να σερβίρετε με στήθη κοτόπουλου και πατάτες BBQ slow cooker;

• Νόστιμη πατατοσαλάτα με μπέικον
• μυρωδικά ρύζι κουζίνα
• Τυρόψωμο
• Σαλάτα φέτα με αγγούρι καρπούζι
• Εύκολος σπιτικός πουρές πατάτας
• Σπαράγγια στο φούρνο με τυρί
• Καρότα ψητά με μάραθο εσπεριδοειδών
• Σαλάτα με κρέμα αγγουριού

FAQ

1. Μπορώ να βάλω ωμά στήθη κοτόπουλου στο slow cooker;

Ναι, θα πρέπει να καλύψετε τον πάτο της κατσαρόλας με ωμό κοτόπουλο.

Μου αρέσει να χρησιμοποιώ στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα ή κόκαλα γιατί είναι πιο εύκολο να τα χρησιμοποιήσω μόλις ψηθεί το κοτόπουλο. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε ωμό κοτόπουλο.

2. Θα μαλακώσουν τα στήθη κοτόπουλου BBQ αργής μαγειρέματος κατά το μαγείρεμα;

Όσο περισσότερο μαγειρεύετε το κοτόπουλο Όσο πιο τρυφερό θα είναι το κοτόπουλο. Δυστυχώς, το μεγαλύτερο μέρος του μαγειρέματος οδηγεί σε πολύ αφυδατωμένο κοτόπουλο.

3. Πώς διατηρείτε το στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα ή κόκαλο υγρό;

Βράζουμε το κοτόπουλο σε νερό ανακατεμένο με μερικά κουταλάκια του γλυκού αλάτι για είκοσι με τριάντα λεπτά.

Αυτό θα ενισχύσει τη φυσική υγρασία και τη γεύση του στήθους κοτόπουλου και θα σας δώσει ένα εξαιρετικά τρυφερό κοτόπουλο.

Αυτό είναι το μόνο βήμα που θα κρατήσει το κρέας σας από το να είναι σκληρό και στεγνό.

• φρέσκο ​​τριμμένο πιπέρι
• άλας
• πικρός
• σκόνη σκόρδου
• αποξηραμένος βασιλικός
• σκόνη κρεμμυδιού
• αποξηραμένος βασιλικός
• πιπέρι καγιέν

5. Μπορώ να προσθέσω άλλα λαχανικά στο BBQ Chicken Breast and Potatoes;

Άλλα λαχανικά ρίζας όπως το σέλινο θα λειτουργήσουν καλά σε αυτή τη συνταγή.

Φροντίστε να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια για να διατηρηθούν απαλά.

Οι γλυκοπατάτες σε κύβους και οι τριμμένες πατάτες μπορούν να αντικαταστήσουν τις πατάτες baby.

Τα φρέσκα πράσινα μπιζέλια λειτουργούν επίσης καλά σε αυτή τη νόστιμη συνταγή.

6. Χρειάζομαι νερό όταν μαγειρεύω κοτόπουλο στην αργή κουζίνα σας;

Συνταγή για ολόκληρο κοτόπουλο, χωρίς προσθήκη νερού

Η προσθήκη χυμού λεμονιού και βουτύρου είναι καλύτερο για να προσθέσετε γεύση.

Εάν θέλετε να ζεματίσετε το κοτόπουλο σας, μην προσθέσετε νερό, αλλά η γεύση του κοτόπουλου θα είναι απαλή.

τελευταία λέξη

Συμπερασματικά, αυτό το στήθος κοτόπουλου αργής μαγειρέματος και οι πατάτες μπάρμπεκιου είναι η πρώτη και πιο νόστιμη συνταγή με πολλά οφέλη για την υγεία.

Σε όλους αρέσει να μαγειρεύουν αυτό το πιάτο στο φούρνο μικροκυμάτων. Αλλά δεν ξέρουν ότι μπορούν να μαγειρέψουν καλά σε αργή κουζίνα.

Εδώ είναι ένας εύκολος τρόπος για να φτιάξετε νόστιμα στήθη κοτόπουλου και πατάτες BBQ στο slow cooker.

Θα πρέπει λοιπόν να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή μια φορά στο slow cooker και να δείτε πόσο καλά λειτουργεί.

Όταν τρώτε μπάρμπεκιου στήθος κοτόπουλου και πατάτες Θα λέγατε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από αυτό το πιάτο.

Επιπλέον, όταν έρχονται επισκέπτες στο σπίτι μας Μαγειρεύουμε συχνά αυτό το πιάτο. Και αυτό το πιάτο εντυπωσιάστηκε πολύ με τη γεύση και τη μοναδικότητα του

Ελπίζω να σας αρέσει αυτή η συνταγή με οδηγίες.

Μην χάνετε λοιπόν το χρόνο σας προετοιμάζοντας και κρατώντας την οικογένειά σας ευτυχισμένη και υγιή.

---